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Avaliador de Ergonomia
🧍 Avaliador de Ergonomia — RULA
Rapid Upper Limb Assessment — risco musculosquelético
Posição do braço
20° frente/trás
20°–45° flexão
45°–90° flexão
>90° flexão
Posição do antebraço
60°–100° (neutro)
<60° ou >100°
Posição do punho
Neutro (0°)
0°–15° flex/ext
>15° flex/ext
Posição do pescoço
0°–10°
10°–20°
>20° ou extensão
Inclinado/rodado
Posição do tronco
Erecto
0°–20° flexão
20°–60°
>60°
Carga / Força
<2 kg
2–10 kg
>10 kg / repetido
Frequência da tarefa
Ocasional (<4×/min)
Repetitivo (≥4×/min)
Avaliar
